Дабы всегда пребывать в добром здравии, держись этих мудрых правил:
- Остерегайся гнева и избегай дурного и печального расположения духа.
- Давай отдых своей голове и пребывай всегда в добром умонастроении.
- Ночью хорошо укрывайся.
- Знай меру в физических упражнениях.
- Избегай всяческого распутства и обращай побольше внимания на пищу, какую ты ешь.
- Держись прямо, когда встаешь из-за обеденного стола.
- Не дозволяй своему животу торчать вверх, а голове - опускаться.
- Смешивай свое вино с водой и пей понемногу зараз, но не делай этого в промежутках между приемами пищи и на пустой желудок.
- Ешь простую (вегетарианскую) пищу.
- Хорошо пережевывай пищу.
- Регулярно опорожняй желудок!"
English version will follow soon. Sorry.
No comments:
Post a Comment